Sasia e ujit që duhet të pini në bazë të peshës suaj trupore, tregon nutricionisit Agron Rexhepi

Jo rrallë herë diskutohet sasia e ujit të cilën duhet ta konsumojmë gjatë një ditë, sidomos tash kur temperatura janë të larta. Nutricionisit Agron Rexhepi në emisionin “Për ditë të mbarë në RTV21”, tregoi sasinë e ujit që duhet ta pijë një indivd.
Ai tha se sasia e cila matet me gota se sa duhet të pihen në ditë nuk është tregues i saktë.
“ Një 50 kilogramësh me një 100 kilogramësh nuk i kanë nevojat e njëjta të hidratimit, kështu që më mirë është të bëhet një kalkulim shumë i thjesht 30 mililitra për kilogram peshë të trupit për personat që rrijnë nuk punojnë në ambiente jo të ngrohta, ndërkaq nëse bëhet aktiviteti fizik apo ka djersitje në ambiente që nuk janë të ventiluara atëherë duhet të shtohet 10 deri në 12 përqind të peshës trupore”, tha Rexhepi./21Media